萧蔷“美人精”美丽心经

如何保持美好的身材？
　　萧：保养应该变成每个女人的一种生活习惯。要学会抓住每一个时机让自己变得更美，而不是仅仅局限在使用保养品，更不能等到身体出现了问题才来想怎么解决。身材的保养应该从每天早晨起床的第一次呼吸开始，记得要用深深的“腹式呼吸”；日常生活中，我会时刻提醒自己保持挺胸收腹的站姿；最后在临睡前，我都会做一组仰卧起坐。养成了这些健康的生活习惯后，完全可以做到时时刻刻做运动。另外，我很爱吃，坚持不了也不相信所谓的常年节食以保持身材的做法。

哪些专门的运动对你最有帮助？
　　萧：因为工作很忙，我不可能常去健身房，但有些运动我已经坚持了多年，比如游泳。我一直去的游泳中心里的老师已经建议我开个培训班教小朋友们游泳了（笑）。瑜伽也是一项非常好的运动，不受时间和场地的限制，很多动作都可以随时随地伸展一下，对塑造优雅的仪态很有帮助。我是特别提倡“意念式保养”的，随时花个几分钟做冥想来调理心气，身体会特别放松，也能帮我保持愉快的

在服装的搭配上，你有哪些原则？
　　萧：首先要了解自己身材的优缺点，然后再通过适合自己的服装搭配，扬长避短。我个人比较偏爱设计简洁的衣服，平时最爱穿牛仔裤，当然要再根据每季不同的趋势添加一些流行元素。比如我最近的必备就是不超过膝盖的中性分裤，配维多利亚风格的上衣或外套，这样一个小混搭特别修身，中心元素衬托不一样的妩媚，配靴子或高跟鞋都很好看。靴子也是要简洁的样式才能让腿看起来更细长，设计繁琐的服饰我一般不太喜欢。

经常出席很多活动的你如何挑选合适的礼服？
　　萧：出席所有要穿礼服的正式场合我都非常认真地对待，一定要“敬业”地秀出自己最完美的样子，不能出一点破绽。造型师们了解国际最新流行趋势，可以给我最专业的建议，所以我也总会跟他们交流礼服的特色，并加入自己的想法。符合活动不同的主题和场合是最基本的礼貌，千万不可以忽略。如果是正式晚宴，那从头到脚都必须庄重高贵。而走红地毯时，要性感一些，在灯光下才足够shining。但“派对女王”绝对不是“露”得多就能当的，打造自己的特色才是关键。我喜欢简约但又有精致细节来点睛的礼服设计，要先找到最想突出的个人特质，再去挑选合适的礼服和配饰。

当面临突如其来的活动时，有什么快速美容的窍门吗？
　　萧：我的原则一直是平时就要做好保养，这样任何突发的活动都能保持最佳状态。不论美白还是美体，无不是需要长期坚持才能有成效的，如果有人告诉你什么速成方法，那都是骗人的。我每次洗脸都坚持用冷热水交替几次，最后一次停在冷水上，让毛细血管镇静下来。把它当成要认真完成的功课，习惯之后就不会觉得麻烦了。时间一长，皮肤自然能保持弹性，很简单吧。而每天保证充足的睡眠，不吃太咸的东西，让身体喝饱水，这些则是我解决浮肿问题的法宝。 （来源： 嘉宁健康生活网）

能坚持做到很难啊