冬泳

不敢苟同，你可以上网查一查,冬泳不是极限运动,人人都可以练.对身体十分有好处:aa09 :aa09

英雄

太了不起了！

冬泳按照冬泳网上的大多数人的说法在摄氏零上12度以下的水里进行短暂的游动就是冬泳。所以，在我们这里九月中下旬的水温就已经达到了冬泳的标准了。冬泳严格的说是和游泳完全不同的另一种概念。游泳是通过在水中的游动形成的运动量进行锻炼健身，在水中呆的时间可以很长，这主要取决于人的体力和耐受力。冬泳就不然了。冬泳是靠着在温度很低的水里短暂的游动以接受低温度对于人身体进行强刺激，时间一般都会很短，以其取得对于血管的收缩，俗称“心血管体操”，完全没有多大的运动量，主要是接受低温度的刺激。游泳对于身体健康的好处毋庸置疑，即使你多游了一些时间也没有多大问题，只要注意安全就OK了。可是冬泳却是不同。很多有经验的冬泳人严格地控制自己在水中的时间来保护自己。冬泳如果掌控得当不失为一种很好的体育运动。但是在现实中，很多的冬泳人有的会有争强好胜显示自己的实力的做法，结果在水中呆的时间过长导致身体健康收到了危害，这是不可取的。冬泳的时候，摄氏4度大概是最低的水温了。很少有0度的水。一般为了安全在水中也就是一出一进一分钟最为合适。温度稍高，也还是要控制在三分钟以下。否则，就会给身体带来不可逆转的危害。人在低温度水中，最容易受到危害的就是膝盖，肘，股骨头，肩胛处的关节骨膜和男人的前列腺，这里存在着复杂的生理物理作用，必需要小心。老百姓在多年的生活劳动实践中积累了很多的经验，危害是很严重而且不可逆转的，一定要注意。获病都不会是当时而是有一个发展的过程。冬天在外宰杀动物家禽的时候，我们经常会发现肉没有冻而关节骨膜里却奇怪的出现了细细的冰霜，和我们在冷水里冬泳是一样的作用原理，务必注意。在冬泳的过程中和结束后猝死，得严重疾病的屡见不鲜。所以冬泳是好事，一定要注意严格控制在水中的时间才对。

凡事有一利必有一弊，事物是矛盾对立的，世界上没有 绝对的东西。冬泳也不列外，掌握的好了对于身体健康大有好处，过于放任自己很可能就给自己带来严重的伤害，要适度。切记，一定要适度！很多事情都是天大的好事，可是过量了就便成了坏事。要有把握自己的能力，适当进行才是上策。