女人的“黄金七天”

    虽然月事的确造成生活诸多不便，但没有人能够否认它对女性身体的重大意义。每月的生理周期变化，其实透露了许多你可能没有察觉的讯息，现在就让我们一同来了解这个每月造访的好朋友吧！
　　女性每个月之所以有月事，是由脑中下视丘释放激素，刺激脑下垂体分泌滤泡刺激素及黄体生长素，接着这两种荷尔蒙作用于卵巢，促进滤泡成熟且排卵。成熟的滤泡会制造雌激素，而释放卵子后的滤泡转变为黄体则会分泌黄体素。雌激素及黄体素作用于子宫内膜，形成月经周期性变化。女性存在“黄金七天”。女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，处于一个内在巅峰状态，这时做任何保养工作都会事半功倍！
    ☆美容：在经期结束之后的7天中，是体内雌性激素分泌景旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，这7天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的补养品，消除肌肤中的黑色素，以增加肌肤的滋润与光滑，再好不过。
    ☆丰胸：第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色。从月经后的7天是丰乳的最佳时期，因为在这7天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
   ☆减肥：新陈代谢加快使积聚在体内的脂肪很容易燃烧，通过饮食摄入的热量也很容易被消耗。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗。　经期之后，精神和身体会自然而然的变得轻松起来。一方面是解除了经血来潮期间不便的困扰，另一方面也由于荷尔蒙的分泌量开始增多，使得前几天肤色黯沉和粗大的毛孔也跟着改善了。在这个时候，美容和瘦身的努力都会是事半功倍的。
　 ☆补气血：月经来潮已使身体损失了一部分的血液和元气，会流失过多的铁质与蛋白质，因此在生理期后当一切荷尔蒙的变化趋于安定时，就要好好把握这段时间把流失的“血”给补回来。所以在经血干净后的第一到第七天，可进行血、气方面的加强补给，除了可借助中药的滋补外，还可从日常的饮食中补强。

6# 塞北布衣 你可别逗了!

走错地方了。。。。。

謝謝.
知道了黃金周,以後得好好利用.

呵呵,偶到現在還是不會翻.
姐姐回了才看到.

姐姐,偶來了.

沙发!
怎么没人回帖啊!!!