612爬坡成绩，我进步了

昨晚的成绩让我恢复了信心，傍晚5点30左右我从兴安森林公园入口开始攀登盘上公路，打破了我自己的记录，上次是26分09；
本次时间23分34秒，距离为7.15公里，平均速度18.24公里，最大速度只有29而已.
气温29°，但是上山是有风，可能有点影响…………

战车不含反光束、水壶和壶架，重9.1kg，含脚踏和码表

[ 本帖最后由 蓝色碳纤维 于 2008-6-13 14:44 编辑 ]

心率表，平均心率还是178跳每分，最大是192，三分钟后回落至极限心率的60%，121跳/分，消耗热量是284卡路里

下坡是从铁链到底（交通灯）

下坡的成绩由于体力未完全恢复，但还是打破了去年的：下坡11分04秒，平均速度44.3

本次成绩是：10分37秒，距离8.14公里，平均速度46.2公里/时，最大速度只有64.4公里/时

下坡的最大速度没有超过去年的66.3公里/时，下次一定休息好了再下山，争取打破自己的下山时间和速度记录

公路车下南山公路实在太颠了…………

恭喜

板主骑的好，老狼也高兴，年轻人就该只争朝夕，奋发身上。
我原以为第一个超我的应该是你，现在有李志强了，但最终超我俩的还是你，好好练吧

希望还能进步啊

不知道老狼目前记录是多少？

数据齐全，厉害

目标一：击败所有人

目标2：我的码表才是我最大的敌人

打擂！自行车登南山21分10秒谁能突破！不穿锁鞋！
（喜德盛车迷“向往天空的鹰”）

我有便宜的二手的卖你你不要啊？买些送脚踏，150元人民币，42号，黑色，8成新，原价鞋是350，脚踏150，很合算了………………


别管传不传了，能进算是回事呢，不过穿着安全、舒服、稳定，我宁选安全稳定不接你有个性的挑战，哈哈