10种最有效排铅食物

10种最有效排铅食物


　    目前由于环境污染等影响，和容易造成慢性铅中毒。当人体内血铅超过一定的标准，儿童易患多动症。目前食疗排铅的效果是最为理想的。
　　*虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄
　　
       *牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
　　
       *豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
　　
       *茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
　　
      *胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收
　　
       *大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
　　
       *牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
　　
       *动物肝脏——含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
　　
       *维生素——多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C；对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
　　
        *木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

为了健康，还是坚持用吧