论坛的朋友们要注意保护自己的眼睛！

眼睛是心灵的窗户，一个人有一对明亮的大眼睛是一生的幸福。曾经听人说过所有残疾朋友中最痛苦的是双目失明，因为世界上所有一切美丽风光都与他无缘，正天生活在黑暗中。所以保护眼睛就好象保护自己生命一样重要，尤其是现在许多网友，上网时间较长，眼睛容易干涸，视力会受到一定影响，这里有一套《电脑一族的护眼妙招》是我在网络上发现的，已经收藏多时，现在把它推荐和介绍给所有网友，你们就坚持试着做做吧！只要持之以恒，应该是有百利而无一害的。

眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。
眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，
先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。
然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。
这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

2天不上网，眼睛就舒服一点。