冬季减肥六计 取暖又瘦身

　如今随着天气越来越冷，人们也越来越懒，不愿运动。随之而来的就是满身的赘肉。怎么办？不怕，告诉你6大计策，不仅能减肥还能让你取暖哦！


1、喝开水：热热的开水有暖身效果，在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗。而且，多喝开水还可以抑制馋虫哦！水喝饱了，就不会再想要吃零食，所以秋冬季节多喝开水真是一种减肥美容的好方法。


2、洗热水浴：天气转凉,工作了一天，泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。


　3、买几件紧身毛衣：夏天过去，不能再穿展露身材的迷你裙了，不过没关系，可以买一些紧身毛衣来穿，窈窕的身材是秋冬挡不住的。而且，紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就会让你出汗。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样，让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。


4、暖手袋：暖手袋对于这个季节的瘦身行动来讲，作用也很大哦。秋冬，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，自然不用再靠吃东西来补充热量了。

5、吃巧克力：不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在这个季节吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬日里不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌食的东西，因为吃了巧克力就已经饱饱了。

　6、按摩穴位，强化内脏器官，促进血液循环的穴位包括：
　　血海穴，脾脏能够确保血液的干净程度，促进脾脏发挥功能的穴位是血海穴，位于膝盖内侧上方约三指处，轻轻按压8次。
　　关元穴，小肠同样具有造血功能，能够使小肠更好的发挥功能的穴位是关元穴，位于肚脐正下方的四指处，轻轻按压8次。


肾俞穴，肾脏的任务是将体内的毒素废物排出体外。能够使肾脏充分发挥功效的穴位是肾俞穴，位于腰部最细的位置，脊椎两侧各3厘米。
　　有了这几种方法，严寒也能变的温暖，丑女也能变成美女哦！

多长时间见效？

这个办法好:le

洗热水浴不错！

全是好办法哦！嗯，你怎么知道我需要减肥？:aa68