健康常识

漱口水不宜天天用

　    　据《广州日报》报道，医学专家表示：漱口水的清洁效果虽具有抑菌杀菌功能，但若未先把牙齿刷干净就用漱口水，漱口水防蛀牙的效果就非常有限。此外，常用漱口水可能导致口腔菌群失调，反而易导致牙周病和龋齿等问题。

                                                                            餐馆菜单易致病
　　据《文汇报》报道，餐馆反复使用的菜单一般不消毒，携有大肠杆菌、沙门杆菌、变形菌等多种致病菌，易诱发和传染呼吸道、肠道等多种疾病。许多顾客并未注意到菜单的卫生问题，点完菜后直接用手剥虾抓蟹的不在少数。
                                                                          日本流行“周末断食”
　　据《健康时报》报道，在日本，有一群选择在周末饿肚子的“断食族”。断食期间，他们主要以酸奶、优酪乳以及蔬果汁作为营养来源，其余什么都不吃。饱食终日的现代人，内脏负荷沉重。短期断食不但能帮人调整肠胃、甩掉多余脂肪和赘肉，还能促进新陈代谢、增强机体免疫力。

周末断食 这招挺好哦。省粮还能减肥。明天起我也学学。:xiao :xiao :xiao :xiao