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标题: 喝豆浆别犯这些错 [打印本页]

作者: 北丐 时间: 2007-4-22 21:27
标题: 喝豆浆别犯这些错
喝豆浆别犯这些错
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。

　　错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。

　　建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

　　错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。

　　建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。

　　错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。

　　建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不艘谩?br/>
　　错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。

　　建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。

　　错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。

　　建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。

作者: 杜鵑 时间: 2007-4-22 22:08
我喜歡豆漿.熱熱的放根油條進去.泡的軟軟的油條一咬下去滿口豆漿香味.哈......太好吃了:guai

作者: 幸福很简单 时间: 2007-4-23 08:46
哎呀..不好啦,我也想吃油条喝豆浆啦..

作者: 北丐 时间: 2007-4-23 12:46

原帖由杜鵑于 2007-4-22 03:08 发表
我喜歡豆漿.熱熱的放根油條進去.泡的軟軟的油條一咬下去滿口豆漿香味.哈......太好吃了:guai

同感

作者: 北丐 时间: 2007-4-23 12:49

原帖由 幸福很简单 于 2007-4-22 13:46 发表
哎呀..不好啦,我也想吃油条喝豆浆啦..

不知道你是那的如果是伊春市区那天偶请你

作者: 可乐泡饭 时间: 2007-4-23 17:29
嘿嘿喜欢喝豆浆，尤其是妈妈用豆浆机自己做的那种，妈妈会把黑豆，芝麻，花生加在里一起打。。。最后放上蜂蜜。。。。嘿嘿谗了。。。五一回家一定每天喝上它几大杯。。

作者: 爱财的猫 时间: 2007-4-23 19:57
豆浆？那东西偶一口若悬河也不喝，，偶只喜欢喝牛奶，酸奶

作者: 杜鵑 时间: 2007-4-23 21:30

原帖由 爱财的猫 于 2007-4-23 19:57 发表
豆浆？那东西偶一口若悬河也不喝，，偶只喜欢喝牛奶，酸奶

一口若懸河那得多少啊:le ??
讓我喝牛奶.那才費勁呢.不愛喝奶腥味太重

作者: 可乐泡饭 时间: 2007-4-24 15:33
去年一年把算酸奶喝伤了

作者: 淡淡的笑 时间: 2007-5-4 11:12
哈``` 偶也喜欢`````````` 这个偶也能请得起滴``````:le :le

作者: 幸福很简单 时间: 2007-5-4 15:47

原帖由北丐于 2007-4-23 12:49 发表

不知道你是那的如果是伊春市区那天偶请你

这么说,你是也是伊春地了呗.

作者: 北丐 时间: 2007-5-12 20:20

原帖由 幸福很简单 于 2007-5-3 20:47 发表

这么说,你是也是伊春地了呗.

shi de

作者: 幸福很简单 时间: 2007-5-13 08:38
呵呵.偶也是地

作者: 我是鱼儿 时间: 2007-5-13 22:13
我都是自己用豆浆机做的，豆渣还可以和面粉鸡蛋做小饼吃哦:aa65

作者: 北丐 时间: 2007-5-15 17:47

原帖由 我是鱼儿 于 2007-5-13 03:13 发表
我都是自己用豆浆机做的，豆渣还可以和面粉鸡蛋做小饼吃哦:aa65

能具体介绍一下做法吗?/

作者: 北丐 时间: 2010-3-2 18:44
复习复习哦

作者: 无言 时间: 2010-3-2 20:04
明早还是自己煮豆浆喝。

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