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标题: 饥饿时不可匆忙吃的十种食品 [打印本页]

作者: 欣宝儿 时间: 2008-11-16 23:46
标题: 饥饿时不可匆忙吃的十种食品
饥肠辘辘勿吃十种食品“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 柿子、西红柿  含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
冷饮  空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
香蕉  香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂、橘子  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。
牛奶、豆浆  这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
糖  糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
酸奶  空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。　
白薯  白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

作者: 淡淡思念 时间: 2008-11-17 07:42
好。
谢谢。
知道了。

作者: 回到故乡 时间: 2008-11-17 08:43
偶尔会空腹喝牛奶，下次注意了。

作者: 无言 时间: 2008-11-17 10:25
经常饿极了的时候吃糖或者巧克力，不然浑身冒虚汗。

作者: 沃得杰夫 时间: 2008-11-17 15:47
力争不等饥饿时候吃

作者: 淡淡茶香 时间: 2008-11-17 21:40
早上不赶趟了喝杯牛奶,没事饿了吃个香蕉,弄了半天吃反了,我说我咋总那么苗条呢:lol

作者: 洋洋得意 时间: 2008-11-18 17:35
哈哈，楼上的咋那么逗呢．:aa65
我好像这些都干过，唉，无知呀，谢谢楼主了．
0458bbs.cn

作者: 雪夜漫步 时间: 2008-11-23 20:10

原帖由无言于 2008-11-17 10:25 发表
经常饿极了的时候吃糖或者巧克力，不然浑身冒虚汗。

我也有这种症状，他们都说这是低血糖

作者: 淡淡的笑 时间: 2008-11-25 12:02
楼主说的东东``` 好像是偶饿的时候吃``` 早上起来一杯牛奶``` 饿了`柿子`` 香蕉``桔子``
有的时候和朋友吃饭前`` 去吃点冷饮```

晕晕了``` 这得什么时候能板过来呀```

作者: 无言 时间: 2008-11-25 13:20

原帖由 雪夜漫步 于 2008-11-23 20:10 发表

我也有这种症状，他们都说这是低血糖

:handshake 同病相怜呀！

作者: 书心 时间: 2008-11-25 13:27
都是我经常犯的错误

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