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标题: 天气转凉需防“秋愁” [打印本页]

作者: 理解 时间: 2008-10-23 10:36
标题: 天气转凉需防“秋愁”
进入秋季后，受气候影响，有的人可能会出现低沉、消极等抑郁情绪，即“秋愁”，这就需要及时自我调节。
预防“秋愁”要做到以下三点：一、生活有规律，按时作息，多做户外活动，多晒太阳，多呼吸新鲜空气；二、适当多吃高蛋白食物，比如鸡蛋、猪肉和豆类等，有利于消除抑郁情绪；三、多参加有益于身心健康的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等。

作者: 淡淡思念 时间: 2008-10-23 10:51
多做户外活动，多晒太阳，多呼吸新鲜空气

作者: 回到故乡 时间: 2008-10-23 11:10
学习了。

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